psicologia psicoterapia

Corso di Tecniche di Rilassamento e Visualizzazione in Gravidanza

Il corso si propone di insegnare come gestire lo stress e aumentare il benessere psicofisico durante il periodo della gravidanza. Corsi in partenza da settembre nella sede di Oristano, informazioni e recapiti di seguito.

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psicologia psicoterapia

Il Training Autogeno

goccia TA

Il Training Autogeno e’ una tecnica di rilassamento che si basa essenzialmente sulla correlazione tra stati emotivi e fisici dell’individuo. Sviluppato a partire dal 1923 da Johannes H. Schultz, psichiatra e neurologo, si è rivelato ben presto uno strumento efficace per la riduzione dei livelli di stress ai quali veniamo quotidianamente sottoposti e che possono dare origine a vari disturbi: ad esempio, ansia, stanchezza, insonnia, irritabilità, mal di testa e malessere diffuso. Continua a leggere

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