psicologia 2.0

Grazie a tutti i lettori per averci seguito in questo primo anno di vita!

Alice nel Paese della Psicoterapia ringrazia tutti coloro che hanno seguito il blog durante il suo primo anno di vita e augura a tutti i suoi lettori un fantastico 2016!

Continuate a seguirci, aspettiamo i vostri suggerimenti per migliorarci e continuare a parlare di argomenti che incontrino il vostro interesse.

Di seguito un piccolo report sulle statistiche del 2015 di Alice.

I folletti delle statistiche di WordPress.com hanno preparato un rapporto annuale 2015 per questo blog.

Ecco un estratto:

Un “cable car” di San Francisco contiene 60 passeggeri. Questo blog è stato visto circa 2.500 volte nel 2015. Se fosse un cable car, ci vorrebbero circa 42 viaggi per trasportare altrettante persone.

Clicca qui per vedere il rapporto completo.

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Nuova rubrica di Alice nel Paese della Psicoterapia

Gentili lettori, Alice è tornata!

Negli ultimi due mesi c’è stata una pausa nella pubblicazione di nuovi post, dovuta al sopraggiungimento di una serie d’impegni professionali e personali, ai quali ho dovuto dedicare particolari tempo e attenzione.

Tra le altre cose, Alice nel Paese della Psicoterapia ha inaugurato una nuova rubrica all’interno del blog Il Ballo del Cervello , dedicata all’esplorazione dei disturbi psicopatologici con un pizzico d’ironia, prendendo come punto di riferimento la personalità di personaggi appartenenti al mondo delle fiabe, del cinema, letteratura e cultura popolare contemporanea.

Nell’attesa dei nuovi articoli  che verranno pubblicati in esclusiva sul blog di Alice,  condivido anche qui il post dedicato al Disturbo Narcisisistico di Personalità. Buona lettura!

Il Disturbo Narcisistico di Personalità: la Regina di Cuori

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Primavera con lo Psicologo: promuovere la cultura del benessere psicologico

Primavera con lo Psicologo

Negli ultimi anni si sono moltiplicate le iniziative volte a diffondere la cultura del benessere psicologico, nel tentativo di avvicinare la figura dello psicologo alla gente e renderla familiare quanto quella del medico di base.

Se  per un lieve disturbo fisico ci rivolgiamo senza remore ad uno specialista, perché non dovremmo farlo quando il malessere riguarda la nostra psiche, le nostre emozioni? Continua a leggere

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Il Training Autogeno

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Il Training Autogeno e’ una tecnica di rilassamento che si basa essenzialmente sulla correlazione tra stati emotivi e fisici dell’individuo. Sviluppato a partire dal 1923 da Johannes H. Schultz, psichiatra e neurologo, si è rivelato ben presto uno strumento efficace per la riduzione dei livelli di stress ai quali veniamo quotidianamente sottoposti e che possono dare origine a vari disturbi: ad esempio, ansia, stanchezza, insonnia, irritabilità, mal di testa e malessere diffuso. Continua a leggere

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Nella stanza dello psicologo… ma che succede?

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Molto spesso il primo dubbio che assale chi decide di rivolgersi ad un terapeuta riguarda il primo colloquio. Come si svolgerà? Riuscirò a spiegare le ragioni che mi hanno condotto lì? Parleremo o dovrò svolgere dei test? Le domande sono tante e tutte legittime, comprese quelle di ordine pratico che possono sembrare più banali. Affrontare una situazione nuova è sempre fonte di stress. Provate a pensare alla prima volta che siete stati dal dentista: probabilmente eravate intimoriti, vi sarete chiesti se sarebbe stato spiacevole, quanto sarebbe durato… ma altrettanto probabilmente ci sarà stato qualcuno che vi avrà rassicurato, avendo già vissuto tale esperienza.

Lo scopo di quest’articolo è proprio quello di rispondere ai quesiti e dissipare dubbi e paure che possono accompagnare la decisione di consultare uno psicologo, cercando di fare chiarezza su come si svolge una prima seduta. Continua a leggere

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